2009年03月07日

腰痛の原因

腰痛の原因と考えられることとして

・一日中同じ姿勢のままでいる
・毎日、車を長時間運転している
・毎日、座って仕事をしている
・足を組んでイスに座ることが多い
・姿勢が悪い
・片方だけ肩こりが激しい
・靴のサイズが合っていない
・運動不足
・運動過多
・腹筋、背筋の筋肉が少ない

などが上げられます。


したがって、これらをまず解消してやることが腰痛の対策になります。

●姿勢を正す
●適度な運動をする

この2つが腰痛対策の基本となります。



posted by マコ at 13:13| Comment(44) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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