2008年11月16日

ウォーキング

ウォーキングならば体への負担も少なく無理することなく始めることのできるダイエットとしてお勧めです。

反動が少ないのもいいですね。

ウォーキングはダイエットとによく効く有酸素運動ですので効果の高いダイエット方法です。

もちろんただ単にダラダラと歩いているだけではダメです。背筋をきちんと伸ばし、腕をよく振って歩きましょう!

交通安全にも気をつけてくださいね。


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T3
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posted by マコ at 14:25| Comment(11) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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